Un Dia Lejos Del Estres (A Day Away from Stress -- Spanish)

Jim Porter ha producido un hermoso CD para un amplio público, en donde se presentan técnicas simples y fáciles para reducir el estrés e inducir el relajamiento. Con la hermosa y calmante voz de la Dra. Nora Porter se ofrecen cinco maneras para relajarse: ejercicios de respiración, relajamiento progresivo, meditación con sonido, escaneo del cuerpo, y relajamiento profundo, seguido de 5 pasajes de música sola - igual de efectivo para los principiantes como para los meditadores sofisticados. (approx. 50 min) Jim Porter has produced a beautiful CD to introduce simple, user-friendly relaxation and stress reduction to a wide audience. Dr. Nora Porter's lovely, calming voice offers a fine introduction and five ways to relax: breathing exercises, progressive relaxation, sound meditation, body scanning, and deep relaxation, followed by 5 pieces of music alone - effective for sophisticated meditators and newcomers alike.