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Liberando la Carga Emocional: Aliviando la Depresión

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7164
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This meditation guides you to re-experience feelings of love, possibility, mastery, and gratitude, offering evocative images of being surrounded by support and encouragement. By listening daily to this simple but powerful experience, you can reawaken feelings of self-love, possibility, and re-engagement with life. You can also listen to a separate track of brief affirmations while you're on the go. 

Esta meditación te guía para que vuelvas a experimentar sentimientos de amor, esperanza, superación y gratitud, te brinda imágenes llenas de inspiración donde en todo tu alrededor sientas apoyo y ánimo. Esta experiencia es simple pero muy poderosa y al escucharla diariamente puede llegar a despertar sentimientos de amor propio, de esperanza y de compromiso con la vida. También tienes la opción de escuchar otro audio con afirmaciones positivas, breves pero eficaces, llenas de confianza y autoestima, las cuales puedes escuchar mientras viajas.

Les presentamos a Carolina Ortiz

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This meditation guides you to re-experience feelings of love, possibility, mastery, and gratitude, offering evocative images of being surrounded by support and encouragement. By listening daily to this simple but powerful experience, you can reawaken feelings of self-love, possibility, and re-engagement with life. You can also listen to a separate track of brief affirmations while you're on the go. 

Esta meditación te guía para que vuelvas a experimentar sentimientos de amor, esperanza, superación y gratitud, te brinda imágenes llenas de inspiración donde en todo tu alrededor sientas apoyo y ánimo. Esta experiencia es simple pero muy poderosa y al escucharla diariamente puede llegar a despertar sentimientos de amor propio, de esperanza y de compromiso con la vida. También tienes la opción de escuchar otro audio con afirmaciones positivas, breves pero eficaces, llenas de confianza y autoestima, las cuales puedes escuchar mientras viajas.

The soothing, hypnotic combination of narrative and music will not compete with psychotherapy, medication, or other self-help approaches. In fact, imagery has been demonstrated in clinical trials to serve as a force multiplier for other therapies. It can also work as a stand-alone boost to mood and attitude, 24/7.

La calmada combinación hipnótica entre la narración y la música no competirá con la psicoterapia, con los medicamentos, o con cualquier otro tipo/acercamiento de autoayuda/ayuda. De hecho, se ha demostrado en investigaciones clínicos que las descripciones en la meditación por medio de imágenes sirven como un amplificador de fuerza para otras terapias. También puede funcionar como un impulso independiente para mejorar o reactivar un buen estado de ánimo y tener una mejor actitud a cada hora y en todos los días de la semana.

Written by clinical social worker and holistic health pioneer, Belleruth Naparstek, scored to the immersive music of Steven Mark Kohn, and translated and narrated by noted holistic nursing educator and integrative nurse coach, Carolina E. Ortiz, this Health Journeys™ meditation was produced by the Cleveland Orchestra's Bruce Gigax. The imagery on this audio heightens feelings of love and safety, increases serotonin, and promotes a state of energized calm. 

Escrita y dirigida por Belleruth Naparstek, La Maestra de Salud Meditativa; con la colaboración musical de Steven Mark Kohn, música inspiradora, poderosa y edificante; y traducida y narrada por la reconocida educadora de enfermería holística y entrenadora de enfermería integradora, Carolina E. Ortiz. Las imágenes y sonidos en este audio aumentan los sentimientos de amor y seguridad, aumentan la serotonina y promueven un estado de energía y tranquilidad. Esta meditación de Health Journeys™ fue producida por Bruce Gigax de la Orquesta de Cleveland. 

Tracklist / Lista de audios:

  • Introduction / Introducción (5:35)
  • Guided Imagery / Meditaciónes Guiadas (18:09)
  • Affirmations / Afirmaciones (20:22)
More Information
Author Belleruth Naparstek and Carolina E. Ortiz
Item Number 7164
Bio

Caroline E. Ortiz, MSN, MPH, RN, NC-BC is a registered nurse with graduate degrees in community health and urban public health. She is an educator in holistic nursing and an integrative nurse coach with a passion for traditional healing systems and philosophies. Her work and research in holistic, integrative health and traditional Mesoamerican healing have not only afforded her opportunities to speak at conferences nationally and internationally but to reclaim a profound connection to her own ancestors and culture. It is with deep gratitude that she now shares a special part of herself through the narration of guided imagery and affirmations in Spanish with you. May you be supremely well.  

Carolina E. Ortiz, MSN, MPH, RN, NC-BC es una enfermera registrada con títulos de postgrado en salud comunitaria y salud pública urbana. Es educadora en enfermería holística y entrenadora de enfermería integradora con pasión por los sistemas y las filosofías de curación tradicionales. Su trabajo e investigación en salud holística y curación tradicional Mesoamericana no solo le han brindado la oportunidad de exponer en conferencias a nivel nacional e internacional, sino que también de recuperar una conexión profunda con sus propios antepasados y cultura. Es con gran gratitud que ahora comparte una parte muy especial de sí misma a través de la narración de meditaciones guiadas y afirmaciones en español con usted. Que esté supremamente bien. 

CarolinaOrtiz

ISBN 978-1-952287-32-9
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