Meditación Guiada Para Adelgazar (Weight Loss)
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Health Journey's guided imagery to lose weight and maintain a healthy lifestyle presents powerful, immersive images and suggestions for speeding up metabolism, reclaiming a sense of wonder and appreciation for the body, enjoying physical activity and eating healthy foods, and envisioning the miraculous biochemical conversion of fat into focused energy, heat, growth, strength and movement.
El objetivo de la meditación guiada de Health Journeys para adelgazar consiste en mantener un estilo de vida enérgico y saludable en forma natural. Las personas quienes escuchan perciben y reaccionan a una secuencia de imágenes cautivantemente impactantes, así como a sugerencias destinadas a acelerar el metabolismo, recobrar la satisfacción propia de los niños por realizar actividades físicas y consumir alimentos saludables y, lo mejor de todo, a apreciar la capacidad milagrosa que posee el cuerpo para transformar la grasa en energía, calorías, crecimiento, fuerza y en movimiento.
Guided imagery is an evidence-based technique that consists of healing words and hypnotic images, set to soothing music. It has been shown to improve attitude and motivation, and make significant, healthy changes to the body.
La visualización dirigida es una técnica mental-corporal-espiritual basada en estudios de investigación, la cual utiliza palabras terapéuticas e imágenes hipnotizantes acompañadas de suaves melodías que invitan a la relajación. Se ha demostrado que contribuye a mejorar la actitud y la motivación, siendo capaz de producir además cambios significativos que impactan positivamente al organismo.
Aside from the physiological suggestions, additional images generate a sense of love and gratitude to heighten serotonin in the bloodstream, which in turn reduces appetite and increases motivation for healthy eating and maintaining a healthy lifestyle. Empowering, energizing and confidence-building, this guided imagery audio program doubled weight loss in a placebo-controlled pilot study at Canyon Ranch.
Aparte de las sugerencias sensoriales, las imágenes complementarias generan una sensación de afecto y gratitud tendiente a elevar la serotonina en el torrente sanguíneo, lo cual reduce el apetito a la vez que refuerza la motivación del individuo por mantener una dieta sana y un estilo de vida saludable.
El impulso, la energía y la confianza que infunde este programa narrado de visualización dirigida duplicó la pérdida de peso en un estudio piloto controlado con placebo que se llevó a cabo en Canyon Ranch.
Repeated listening once or twice a day for 2-3 weeks ensures maximum impact, but any amount of time spent is better than no time. It should not be used while driving. A separate track of affirmations offers these same ideas and images in a briefer format, with positive statements designed for repeated listening, which are safe to use on the go and even while driving.
Escucharlo en forma reiterada una o dos veces al día durante 2 ó 3 semanas garantiz el máximo impacto, aunque la mayoría de las personas notan una diferencia casi de inmediato. No se recomienda utilizarlo mientras conduces.
Una grabación independiente compuesta por enunciados que transmiten estas mismas ideas e imágenes, pero en un formato más breve, ha sido especialmente formulada con afirmaciones positivas para su reproducción reiterada, la cual resulta ideal para ser escuchada adondequiera que estés, incluso mientras conduces.
This track was written by noted mind-body, holistic health pioneer, Belleruth Naparstek, scored to the immersive music of Steven Mark Kohn, and produced by the Cleveland Orchestra's Bruce Gigax.
La actual meditación fue formulado por la connotada pionera en técnicas de visualización dirigida, Belleruth Naparstek; traducida y narrada por la destacada enfermera en salud integrativa, instructora y profesora, Carolina Ortiz, MSN, MPH, RN, con la música de Steven Mark Kohn, cuya producción estuvo a cargo de Bruce Gigax, de la Orquesta de Cleveland.
Here's the track list/Ésta es la lista de temas presentados:
- Introduction/Introducción (3:00)
- Guided Imagery/Meditacion guiada (6:55)
- Affirmations/Afirmaciones (30:00)
Listen to a sample, read the reviews and see for yourself why our Health Journey's™ meditation to lose weight is such a word of mouth favorite and recommended by health providers, diabetes educators, weight loss programs and health spas nationwide. (60 min.)
Te invitamos a escuchar una demostración, a leer los comentarios y comprobar por ti mismo por qué la gente no cesa de correr la voz sobre la meditación dirigida para adelgazar de Health Journeys™, siendo recomendada también por familiares, amistades, profesionales de la salud, educadores en diabetes y spas terapéuticos de todo el país. (60 min.)
| Item Number | 7172 |
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| Author | Belleruth Naparstek and Carolina E. Ortiz |
| Bio | Caroline E. Ortiz is a registered nurse with graduate degrees in community health and urban public health. She is an educator in holistic nursing and an integrative nurse coach with a passion for traditional healing systems and philosophies. Her work and research in holistic, integrative health and traditional Mesoamerican healing have not only afforded her opportunities to speak at conferences nationally and internationally but to reclaim a profound connection to her own ancestors and culture. It is with deep gratitude that she now shares a special part of herself through the narration of guided imagery and affirmations in Spanish with you. May you be supremely well. Carolina E. Ortiz es una enfermera registrada con títulos de postgrado en salud comunitaria y salud pública urbana. Es educadora en enfermería holística y entrenadora de enfermería integradora con pasión por los sistemas y las filosofías de curación tradicionales. Su trabajo e investigación en salud holística y curación tradicional Mesoamericana no solo le han brindado la oportunidad de exponer en conferencias a nivel nacional e internacional, sino que también de recuperar una conexión profunda con sus propios antepasados y cultura. Es con gran gratitud que ahora comparte una parte muy especial de sí misma a través de la narración de meditaciones guiadas y afirmaciones en español con usted. Que esté supremamente bien.
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| ISBN | 978-1-952287-44-2 |
